Har precis gjort klart den tredje och sista inlämningsuppgiften. Håll tummarna stenhårt nu!
Känns iallafall okej. Inte lika bra som när jag lämnade in den första, men okej känns det iallafall.
Iochmed att jag lämnade in dem idag, och kursrummet stängs den 15e mars, så borde jag hinna göra om ifall något inte skulle bli godkänt. För det antar jag att man får göra iallafall. Men jag hoppas naturligtsvis att jag klarat allt på en gång.

Nu ska jag kolla på hockeyn, har bara haft den på i bakgrunden så länge men nu är det soffan som gäller. Jag är ganska trött!

Nu ska jag hämta tvätten, sen är det dags för hockey!! Yey!
Synd bara att det inte är Sverige i final. Tråkigt.

Btw, så krossade MoDo Färjestad igår med 10-3. DE ni!!

Lär väl som vanligt komma flera versioner ;) Men eftersom det bara är 18 dagar tills jag fyller år så kommer det en första här.

• Presentkort på Gå&Löp-kliniken
• Presentkort på Clip, hos Angelica, för slingor
• Batteriladdare tex. från Jula
• LCHF-kokböcker: Doktor Dahlqvist och Airams LCHF-kokbok till fest och helg, Doktor Dahlqvist LCHF guide och kokbok, Kokbok: GI-noll!, Från mitt kök: färdkost på vägen från 137kg <--Allra helst den!!
• Tatueringspengar
• En låååång motorvärmar-sladd (Defa)

Ja det var väl ungefär det jag kunde komma på just nu. Lär väl komma mer så småningom!

1 styrkepass
1 spinning 40
1 Löpbands-jogg
1 ridtur

Blev en väldigt mycket lugnare vecka det här, både ridmässigt och träningsmässigt. Men det kanske jag behövde för jag har både varit väldigt trött och haft ont i huvudet många dagar.
Tråkigt att foten inte gillade att springa fortfarande. Jag hade ju kommit igång så otroligt bra.
Imorse när jag vaknade och igår kväll så var den svullen. Den gör inte speciellt ont men ändå, den ska inte bli svullen.
Funderar på att köra spinning/crosstrainer ett tag och ev. styrketräna lite mer tills jag har råd att skaffa mig ett par nya springskor. Men känner jag mig själv rätt kommer jag vilja försöka springa tills jag inser att det verkligen inte går.
Har inte provat att springa med den lindad, så det lär jag säkerligen göra. Det gör ju liksom inte ont under tiden jag springer, det är egentligen inte förrän jag slutat springa som den börjar göra ont.
Men men, den som lever får se.

Blev en snabb tur till stallet idag, ingen ridning. Pållarna hade busat och grejjat ordentligt i hagen så den ena hade halstäcket nere vid marken alldeles söndertrasat och den andra hade ett sår på benet. Inget allvarligt, han hade det tidigare i veckan också men nu hade det gått upp. Så jag stoppade bara in dem och kollade över dem i stället.
Körde fast påväg därifrån också, morr. Less på detta snöande.
Sen blev det middag, Airams gratinerade senapsfalu och när jag skulle ställa in matlådorna i frysen så hittade jag nötfärs där som jag inte visste att jag hade, så nu har jag en laddning av den här i ugnen. Går nog lika bra med nötfärs som med fläskfärs skulle jag tro.
Mycket matlådor blir det! Men det är bra, perfekt när man jobbar kväll för jag orkar inte laga någon mat att ha till middag på jobbet då.
Och om man kommer hem döhungrig från stallet på kvällen är det också ganska skönt att man kan ta en matlåda istället för att laga mat om det krisar liksom. Perfekt!

Nu ska jag dricka en kopp kaffe. Väntar på att hockeyn ska börja. Måste hämta tvätten också!

Har precis gjort färdigt den andra inlämningsuppgiften som pappa och jag kämpade med igår.
Får hoppas att den blir godkänd. Men det såg du okej ut, så jag håller tummarna.

Nu ska jag gå till tvättstugan. Sen är det dags att åka ut till stallet. Ska ta in pållarna idag, och ev. rida Imze om jag orkar. Tror nog att det blir så!

Men först tvättstugan. Tråk!

Hemma igen. Ska kasta mig i duschen och packa ihop mina plugg-stuffs och rengöra åt Vickan innan jag hämtar upp lillebror och åker till Paps.
Synd bara att det fortfarande snöar och att det är dryg snörök ute. Hoppas på lite trafik.

Såå, see ya later!!

Ha en bra lördag!

Åh vad trött jag är. Ser ju typ dubbelt eller nått.
Sitter och ska försöka få i mig frukost innan det är dags att åka till stallet och släppa ut pållarna.
Sen blir det hem och hoppa i duschen och sen hämta upp lillebror och åka till Paps! :)

Hoppas att det inte är alltför hemskt väglag ute. Snörök gillar jag inte och det lär det väl vara :(



Bäst att äta upp frukosten och hinka i sig kaffet! :)

Har varit med Fia och sprungit på löpbandet.
Sprang så tills foten började kännas av. Blev 2 km, då bestämde jag mig för att sluta så det inte blir värre eller så.
Blev totalt 3 km.

Lite siffror:

Tid: 5 min Total sträcka: 0.43 km Hastighet: 5.16 km/h Tempo: 11 min 38 sec/km

Uppvärmning

Tid: 14 min Total sträcka: 2.00 km Hastighet: 8.57 km/h Tempo: 7 min/km

Tid: 5 min
Total sträcka: 0.57 km
Hastighet: 6.84 km/h
Tempo: 8 min 46 sec/km

Nedvarvning

Också ett litet glädjeinlägg.

Om jag fattat systemet rätt, vilket jag ju borde ha gjort för det är väl ganska tydligt.

Så klarade jag den första inlämningsuppgiften!!!!!!! Jag är inte så dum som jag ser ut ;)

Nu ska jag bara fixa de andra två och hinna lämna in dem innan kursrummet stängs!

Var så otroligt skönt att komma hem efter stallet och bara värma kvällens middag i micron. Gud vad slappt!
Och härligt att slippa laga mat när man kommer hem hungrig och stressad.
Nu hann jag både äta i lugn och ro, byta om och åka till mamma för en kopp kaffe och pratstund med hon och lillebror.
Hade egentligen tänkt göra det efter träningen för jag trodde aldrig att jag skulle hinna dit innan, men så härligt att bara kunna åka direkt hem.
Nu är jag ganska trött, så den där duschen måste jag ta tag i nu, och sen hoppa i säng tror jag...

Flexade ut lite tidigare från jobbet för att hinna med stallet och middag innan träningen idag.
Var ju strålande solsken och -6 grader helt plötsligt, rena värmeböljan kändes det som.
Jag red utan långkalsonger och med bara en fleecetröja som jacka. Helt enkelt underbart.

Red Imze på ridbanan idag, tog gramanen ifall han skulle vara lika pigg som i tisdags men han skötte sig bra.
Blev inte ett så långt pass, men kort och effektivt kanske man kan säga?! Hoppas då det iallafall, det kändes som att jag fick igenom det jag ville och det är ju bra.

Tog sen in hästarna och rejsade hem.

Idag blev det ett spinning 40 pass med Fia. Hon fick äntligen inviga sina nya spinningskor!
Det var ett roligt pass med en instruktör som jag kört mycket för tidigare, så jag visste ju att han brukar vara bra.
Toppen kom ju när han körde Nomy-Cocaine. Helt underbart!! Då blev Beffa extra pepp.
Svetten fullkomligt droppade och skönt var det. Kändes väldigt kort idag, jag som tyckte att det kändes så himla jobbigt innan och var då glad att det bara var 40 minuter. Nu hade jag nästan velat köra 55.
Men, jag kände av mitt vänstra knä under passet så det var nog bra att det var kort. Brukar bli så ibland när jag inte kört spinning på länge. Just nu är bägge lite ömma. Men det brukar gå över och ju mer spinning jag kör, dessto bättre brukar det kännas.

Nu borde jag bege mig in i duschen.

Jag fick värsta suget att laga mat. Dessutom kom jag på att jag slipper stressa lika mycket imorgon om jag redan lagat maten ikväll, då behöver jag ju bara värma den i micron när jag kommer hem hungrig från stallet.
Yey!
Så jag har just lagat två olika rätter. 5 matlådor blir det, så nu har jag både lunch och middag imorgon plus till kommande kvällsvecka som ska stoppas i frysen tills dess.
Har alltså lagat mat 3 gånger idag. Haha. Känner mig duktig och lite huslig iallafall.
Höll på att bli en fjärde rätt också men, nä jag orkar inte det. Nu är det dags att hoppa i säng.
Efter att jag gjort matlådorna...

Det blev dessa:
LCHF Snabbmat (till middag)
Senapsköttfärssås á La Alice
Fläskfärslåda i ugn

Jaha, nu har jag lyssnat på den sista föreläsningen också. Inte vet jag om jag blev nå klokare av det.
Hur ska detta gå?
På ett sätt så är det enkelt, men ändå jättesvårt. Alltså, jag tycker ju att det är ganska roligt faktiskt, iallafall om jag verkar göra rätt ;) Men, när man måste använda nån slags matematiska uträkningar för att lösa saker, då blir jag galen... för jag kommer inte ihåg!! Gah!
Helt klart så vill jag hitta nått nytt roligt att läsa iallafall. Nu har jag ju fått prova på hur det är, och jag inser att jag måste lägga mer tid på det, jag kan inte bara "glömma bort" det, och jag måste också se till att göra uppgifterna i tid. För som det är nu kommer jag inte att hinna, inte hinna lära mig, och inte hinna göra det heller.
Kanske jag hinner klura ut uppgift 2 också, men 3an kommer jag aldrig att klara ens en gång.
Pappa, i need help!

Nu har jag gjort, och lämnat in den första uppgiften. Men, det kändes alldeles för enkelt med tanke på hur länge sen det var jag satt och pysslade med det här. Kan det vara så att jag gjort alldeles fel, eftersom det gick så enkelt för mig? Eller har jag trots allt lärt mig något, så jag kanske faktiskt har gjort rätt?
Man kan ju alltid hoppas.
One down, two more to go.

Har varit och tränat med Fia. :) Idag blev det rygg för hela slanten, och oj vad skönt det var! Jag var riktigt peppad innan, låg och tänkte på det igår när jag skulle sova! Haha.
Det blev 6 övningar och 40 minuter totalt.

Vi körde även 2 st nya övningar, en som jag bara kört i bodypump tidigare, och en som jag aldrig kört tidigare som var skitjobbig. Jag orkade typ bara 3 reps varje gång, haha. Chins-maskinen var det. Nån gång ska jag klara att göra en riktigt Chin. ;)

Nu, slapp i soffan!! Sen dusch och hopp i säng!

2 ridturer
Simning
2 styrkepass


Blev ju en helt okej vecka för att vara "alternativ-vecka". Jag hoppas att jag känner mig piggare (idag har jag varit och är död) så jag kan försöka mig på att springa igen den här veckan och se hur foten svarar på det. Nu har den ju vilat en hel vecka.
Trist att det ska vara så fruktansvärt kallt bara, då måste man ju åka till gymmet för att springa. Suck.


Nu ska jag bädda ner mig i soffan och försöka sova lite. Är så sjukt trött och har ont i skallen.

Vaknade på soffan imorse och visste inte riktigt vars jag var. Kom inte ihåg att jag somnat där igår. Och inte vaknat en enda gång under natten!
Skönt!

Har haft How I met your mother-marathon hela dagen, så skönt att bara ligga i soffan och slappa. Verkar ju inte direkt vara något trevligt väder ute, så jag stannar hellre inne.
Måste dock iväg och handla, så ut en sväng ska jag ju tyvärr. Suck!

Jag har träningsvärk från igår, så uppenbarligen kan man träna hemma utan vikter. Haha! Har ont lite överallt idag, men framförallt i ben och bröst. Tror triceps också känns lite, hehe. Nice!

Men idag blir det vilodag, jag orkar inte ta mig iväg någonstans. Är för trött och för less och vaknade med ont i skallen också så det får vara.

Jag blev lite rastlös. Kunde ju inte fara på det planerade spinningpasset imorse eftersom jag mådde så dåligt, och hela dagen har det liksom gnagt i mig att jag faktiskt borde träna. Tänkte först inte göra det, men ju mer klockan blev desto mer rastlös blev jag.
Eftersom en promenad i -20 inte lockade, gymmet har stängt, och jag orkar inte vänta på att bilen ska bli varm för att kunna åka upp till jobbets gym, så kom jag på den fenomenala idén att man faktiskt kan träna styrka hemma trots att man inte har några vikter!
Sagt och gjort, det blev 8 övningar och 30 minuter. 3 set och 10 reps på varje. Fick upp pulsen och mina ben darrar, haha.

Övningarna blev:
Crunches
Armhävningar
Rygresningar
Knäböj
Utfall
Dips
Häldrag
Shrugs

Nu har min Papi åkt. Vi har haft en jättemysig dag, vi har varit på stan, fikat, satt upp grejor hemma hos mig, hälsat på lillebror och ätit pizza. Tack för en superdag! ♥

Nu hoppas jag bara att allt stämmer så jag och lillebror kan åka hem nästa helg! Det vore supermys! Men annars så får det bli helgen efter det. Någon av helgerna SKA det gå!


Jag är alldeles proppmätt och tror faktiskt att jag ska ta och lägga mig i soffan och glo på tv. Det hör väl inte till vanligheterna, jag sitter ju mest vid datorn i vanliga fall. Sen kanske, kanske jag kan få lite plugg-lust så jag äntligen tar tag i min kurs. Det vore nog en bra idé iallafall...

Solen skiner och det är -20 ute.

Idag kommer Paps. Det blir mys. Tur att vi inte har planerat in någon uteaktivitet direkt. Vi ska bara en sväng på stan också ska vi sätta upp en hylla åt mig och fixa min brandvarnare. Sen ska Paps hjälpa lillebror, och jag ska klippa Paps. :)

Snart kommer han! ♥

Den inplannerade träningen blir inte av idag.
Jag var oförsiktig när jag åt frukost och fick ett sånt där illa-mående ryck igen. Fruktansvärt jobbigt. Fick lägga mig på sängen, försiktigt dricka vatten, knapra mandlar och blunda.
Nu känns det bättre, men i stället hinner jag ju inte i tid till spinning-passet jag tänkt köra.
Så jag får helt enkelt försöka hinna träna ikväll när Paps åkt, eller bara köra ett pass imorgon.

Den här gången var det nyponsoppa med grädde som utlyste det hela. Tidigare i veckan var det kaffe med grädde.
Så jag börjar tro att grädde inte är något för mig, tidigt på morgonen. Suck.

Skitkropp.

Sådärja, nu har jag städat minsann. Golven är nyskurade och disken i diskmaskinen. Dammsugit har jag också gjort!
Har tänkt hela veckan att jag ska städa men har bara skjutit på det som vanligt. Men nu insåg jag att jag lika gärna kunde göra ett ryck innan Paps kommer imorgon.

Nu är det hockey på tv, Sverige leder, wohoo! Kollar på det samtidigt, haha ;)

Annars händer det inte så mycket ikväll. Sugen på en promenad men termometern visar -19. *brr* Får se hur det blir.

Nej, skritturen på Imze blev inte som jag tänkt mig.
När det är -15 är man inte så sugen på att göra så mycket mer än att bulta på sig massor av kläder och då känner man sig så otymplig att man bara vill skritta.
Frågade Y om det var okej att skritta och självklart var det det.

Men Imze han var nog av en annan åsikt. Det taktades, dansades runt, travades på stället. Jag trodde nästan att han skulle krypa ur skinnet ett tag.
Fick kämpa för att få honom att skritta i låg form helst av allt ville han inte. Men det är ju inte speciellt bra för hans rygg att studsa runt som stjärnkikare.

På hemvägen blev jag less när jag frös så mycket, så jag satt av och promenerade med honom hem. Det gick ganska fort. Dock så kunde jag jobba honom från marken så att han inte gick stjärnkikare iaf.

Så dagens ridtur blev inte som den var tänkt, men han är mysig ändå även om jag blev less på honom idag när han var så jobbig mot mig.

Lite extra motion fick jag ju också så:)

Hur ska man hyvla en gräddost? Eller ja, rättare sagt hur ska man göra för att kunna hyvla den?
Jag blir ju tokig, jag har världens godaste ost och den går inte att hyvla. Den bara korvar ihop sig på hyveln och går sönder. Gah!
Den är ju så god...

Dagens i-landsproblem.

Hann med en sväng på gymmet med Fia också. Hade egentligen tänkt köra kondition men Fia var förkyld och det passade ju faktiskt min fot ganska bra att inte springa också.
Så vi körde baksida axlar i ca 30 min istället. Jobbigt, var längesen jag styrketränade nu så det kändes verkligen!
Blev 3 övningar, + en övning som uppvärmning. 3 set och 8 reps.

På fredag ska vi försöka ta oss på ett spinningpass om Fia blir färdig med sin tenta i tid, så får hon testa sina nya spinningskor :) Blir perfekt för mig också att köra kondition, men inte springa! :D

Tack för idag vännen!!

For som sagt och simmade med mamma, har aldrig varit på simhallen tidigare.
Kändes mycket äldre och "skabbigare" än Iksu. Även om det skulle vara skönt att ha så nära till gymmet, så är det ju trevligt om det känns fräscht också.

Mamma kunde inte simma för hon hittade inte sin flytväst och det gick inte utan, så det blev bara jag som simmade.
Så det blev 30 minuter(15 bröstsim, 15 ryggsim) och om jag räknade rätt, 0,6km.

Var väldigt skönt iallafall, och man fick upp pulsen.

Har bestämt att jag ska försöka att inte springa den här veckan, så foten får vila. Det blir ju iofs en del springande på innebandyn men det är ju inte riktigt samma sak som att springa på löpband eller ute iallafall.

Vi avslutade med en stund i bastun, men vi glömde den obligatoriska apelsinen! Skämmes på oss, nästa gång ska den med! ;)

Tack Mami!

Nu kommer Mami alldeles strax och hämtar mig och vi ska iväg och simma.
Jag hoppas att jag inte somnar och drunknar eller så, med tanke på hur trött jag är. Somna vid 02, vakna vid 05, somna om igen, drömma mardrömmar om Vicky, och vakna när mamma ringer vid 07 för att se till att jag skulle vakna. Tur var väl det, för jag sov.
Nu är då tvätten i maskinen, frukosten i magen, och jag..ja jag är kvar i pyjamasen. Kan man inte gå till badhuset i pyjamas?
Nej jag måste nog sätta på mig bikinin och nått varmt över, slänga ner schampo och sånt och göra mig ordning. För annars står mamma här utanför och trampar snart om jag känner henne rätt ;)

Tidig morgon sant som det är sagt. Det värsta är att det blir en sån imorgon med..huujeda mig!!

På mitt kylskåp sitter en dikt jag aldrig kommer att glömma. En dikt som stallägaren skrev på tavlan när Dusty lämnat oss. De vackra orden jag möttes av när jag väl orkade ta mig tillbaka till stallet. Jag glömmer dem aldrig.
Aldrig glömmer jag heller den dag när han lämnade mig. Den vackraste jag vet, som förgyllt mitt liv under så många år.
Jag saknar honom fortfarande så otroligt mycket.

Idag är bara en sån dag när allt gör så förbannat jävla ont och tårarna bara rinner. Jag vill att han ska vara HÄR hos mig. Jag vill att det ska vara HAN jag åker till när jag far till stallet. Jag vill att det ska vara HANS rygg jag sitter på när jag är ute och rider. Jag vill att det ska vara HANS mule jag pussar på, HAN som bet mig i handen igår, HAN som får mig att må bra....Min älskade...

"Snabbt över nejden på lätta snabba kliv.
Tyst & stilla vår vita springare lämnat detta liv.
Nu kan du också raka,
med våra andra älsklingar små
Vår kärlek vi ger dig tillbaka
& aldrig lämnar du oss då..
Sov gott Dusty"

Igår blev det om än en kort, så en väldigt mysig ridtur på Walle i solskenet. Nu hade han vilat färdigt efter vaccineringen så han fick ridas i alla gångarter. Pigg var han! Otroligt skönt väder, jag kunde rida i 2 tjocktröjor bara, istället för 2 tjocktröjor och vinterjacka. MYS!

Om jag var trött och seg igår, så var det ännu värre idag. Gick och la mig tidigt för att vara jag, och sov som en stock i 8 timmar. Ändå kunde jag inte kliva upp, jag snoozade och snoozade tills jag verkligen var tvungen att ta mig upp och åka till stallet.

Gick som tur var snabbt att göra alla sysslorna, men insåg att det skulle bli väldigt stressigt att rida, så jag tänkte att jag skulle longera Imze istället. Men han var inte riktigt kry. Något var väldigt konstigt med honom, det såg stallägaren också. Så jag bestämde mig för att avbryta och låta han gå i hagen istället och ringa hans ägare så hon får kolla över honom ikväll.

Han verkade inte halt, men han gick väldigt konstigt. Hopkrupen, små, små, korta steg och var väldigt ovillig till att gå. Så någonstans verkar han ju ha ont, och han har ju problem med ryggen så jag vågade då inte göra nått mer.
Bättre att ta det säkra före det osäkra, speciellt när man inte känner hästen så man vet ju inte hur den brukar bete sig när den har ont någonstans.

Nu ska jag försöka få i mig frukost, jag har ingen mjölk hemma till mitt kaffe det är dumt.

Jag är så seg. Jag borde ha varit ute i stallet för längesen, annars blir det så stressigt innan jobbet och jag hinner inte göra något annat än stallet.
Men jag var toktrött imorse vid 9-tiden, trots att jag knoppade i säng vid 23 igår och somnade på stört. Jag har alltså sovit 10 timmar och knappt hört väckarklockan?! Wtf, jag orkar inte vara trött och seg.
Pimplar kaffe nu och efter en dusch och kaffe så känner jag mig lite mer människa iallafall, så jag ska börja dra på mig kläderna och bege mig ut till stallet. Det är ju så härligt väder också!

Veckan bjuder på simning med Mami, eventuellt besök av Papi, och ridning såklart.
Funderar på om jag ska köra lite spinning/crosstrainer istället för att springa den här veckan, och se om foten mår bättre av det!

Nej, nu är det bäst att hälla i sig kaffet och dra på sig kläderna, annars kommer jag sitta här tills imorrn!!

See yaa!

2 löppass
3 ridturer

Veckan har väl varit sisådär tycker jag. Tråkigt att jag ska vara så seg så jag både missade ett spinningpass och en joggingrunda.
Men med tanke på hur foten känns idag var det kanske lika bra. Nått är fel på min fot, och jag har ingen aning om vad det är. Det verkar dyka upp efter att jag har sprungit, men känns ingenting under tiden jag springer. Det kommer några timmar senare..
Bara den ena foten, och jag märkte i förra veckan när det var så tungt att springa, att jag satte i den foten annorlunda motför den andra också. Kan det vara skorna? Jag har haft de länge, men bara sprungit i dem sen i somras. Hmm, jag vill då verkligen inte sluta springa iallafall.

Ja idag kunde jag inte ha börjat dagen på bättre sätt.
Upp med tuppen och iväg till stallet, släppa ut hästarna i soluppgången. Mys.
Mocka, fixa och filosofera till Walles rytmiska tuggande när han åt sitt frukosthö. Mys.

Sen upp och iväg! En skrittur på 60min blev det, han har vaccinerats och skulle ta det lugnt. Världens underbaraste väder, solen i ansiktet och dessutom värmde den benen! Ville inte hem..ville bara sitta där och njuta, han är så mysig!

"Utsikt från hästryggen"
Undrar varför kameran gjorde bilden mörk? Iofs mobilkameran, den verkar ju inte gilla sol. Synd!


"Mera utsikt från hästryggen;)"


Tillbaka i hagen, fina Walle


Och så skönt han tyckte det var att bli utsläppt!

En helt UNDERBAR start på dagen...

Ojaa, jag tog mig ut på en runda tillslut. Det satt långt inne men det är tur att man är tjurig ibland, nu är jag så himla supernöjd och endorfinhög så det är riktigt, riktigt skönt!
Sprang i ett högre tempo från början än jag brukar så jag slog av på takten lite eftersom jag tänkte att jag inte skulle orka hela vägen annars. Försökte springa snabbare när det var plant och nedför i stället. Mkt bättre underlag den här gången och kände inte av foten något alls. Fick ha den lindad tors-lör så det kändes bra. Vet inte vad det var med den men ont har den gjort.
Blev ny "rekordtid" den här gången också, roligt! :)

Lite siffror:
Tid: 20 min 31 sec
Total sträcka: 3.03 km
Hastighet: 8.86 km/h
Tempo: 6 min 46 sec/km

Träningsöversikt Januari

Totalt antal pass: 21 pass
Totalt tränad tid: 13h 5min
Totalt tränad sträcka: 36.44km

Fördelning:
Löpning: 9 pass
Ridning: 9 ggr
Övrigt: 3 pass

Nehepp, ingen löpning. Jag hade tänkt springa på jobbet, tyckte att det skulle vara skönt att få vara själv istället för på Iksu, där jag dessutom visste att de skulle stänga innom kort.
Men när jag kom dit så såg jag att de var några som var där och badade/festade antagligast, så då hade jag ingen lust att gå in direkt.
Och Iksu har stängt. Suck. Så ikväll blir det ingen löpning. Tycker att det känns för kallt nu. Kanske en promenad istället, but i dont think so.
Känns faktiskt ganska skönt med en hel vilodag som spenderats läsandes en bok i sängen. MYS. Behövde nog en sån tror jag.
Imorrn, ska jag däremot både rida och springa, det har jag bestämt. Sådeså!!

Ursch vad seg jag känner mig. Är jättevarmt i min lägenhet, och jag är trött och seg. Försöker peppa upp mig själv att ta mig iväg och nöta lite löpband. Vore ju en bra idé med tanke på att jag bara tränat en gång den här veckan.

Borde ta mig iväg typ nyss, för sen måste jag nog fixa middag. Börjar bli lite smått hungrig!

Gaaah, bäst att jag gör slag i saken och sticker iväg!

Idag har Mami och jag varit till Yttertavle ägg och handlat massa ägg. :) Nice att fylla på förrådet lite ;)
Sen drack vi kaffe hos Mami och jag fick middag(TACK!) och sedan fick mamma köra och vi drog iväg till Ersboda.
Det måste ha varit den roligaste bilturen på länge, snacka om flummiga och gud vad vi skrattade!
Tack världens underbaraste mamma för jag blev faktiskt pigg igen efter att ha skrattat och flamsat med dig. Mys! ♥

Dessutom fyndade vi träningslinne från Nike på Stadium. Det blev ett rosa för mig! :)


"Det är nått fel som är trasigt på dig" Haha, mammas kommentar till att jag lyssnar på Kristet Utseende bla. :P
Du är söt!! ♥♥♥

I onsdags fick Imze på sig en sko, så igår var det dags att prova att rida igen.
Han var hemskt pigg, studsade och frustade och lät, men han var ändå okej att sitta på. Jag är ju ganska harig speciellt eftersom jag tappat så mycket balans, så jag hann bli lite orolig över hur det skulle gå, men det var ingen fara.
Vi skrittade i 50 minuter typ och på slutet hade han lugnat ner sig så pass att han faktiskt skrittade och inte taktade.
Hann ut precis när solen var påväg ner och det var faktiskt ljust hela tiden även om det började skymma när vi var på väg tillbaka till stallet. UNDERBART! ♥

Vi blev mötte både traktor med snökedjor, buss x2, bil med hästtransport och bil med släpvagn utan att han vek en tum. Det är helt fantastikst för mig som haft en häst som slängt sig i diket vid möten av såna fordon. Men jag undrar hur lång tid det tar innan min hjärna inser att jag faktiskt kan slappna av, jag behöver inte vara beredd på att åka i diket eller sitta av för jag kan lita på honom! Lustigt hur djupt rotat det faktiskt är, Dustys beteende.

Imorgon fick jag sovmorgon, tack L. På söndag släpper jag ut och blev erbjuden att skritta Walle som har vaccinerats och ska ta det lugnt. Det tackar jag inte nej till, hoppas på sol! :)

Och jag är fortfarande kär i mina stövlar. Helt fantastiska än så länge!

Gårdagens ridtur på Imze blev inte så bra. Stackars pålle hade tappat en sko, och dessutom skaffat sig ett sår på knät på samma ben. Y berättade att han brukade bli väldigt halt när han tappat skor, men att han inte markerade något i skritt när hon tog in honom från hagen så hon trodde att det skulle gå bra att rida honom på ridbanan ändå för där är det ju mjukt.
Så jag gjorde i ordning honom och skrittade igång honom vilket gick bra. Jobbade honom lite i skritt och det gick också bra, han kändes jättefin. Men när vi skulle trava så ville han inte. Jag fick verkligen driva med all kraft jag hade och fick nästan inga travsteg alls. Totalt ovillig. Sen tyckte jag att han markerade i skritten efter det, så då satt jag av och gick in med honom.
Y skulle kolla honom idag, han kan ju helt plötsligt ha fått för sig att testa mig på det sättet också, man vet ju aldrig. Men iochmed att jag inte känner honom, och inte vet hur han beter sig om han har ont, så ville jag inte rida vidare.

Jag fick iallafall inviga mina nya stövlar en kort stund iallafall. Mys. Jag frös som fan om fötterna när jag gjorde i ordning allt i stallet, men när jag bytt strumpor och tagit på mig stövlarna så blev jag varm. Väl ute så frös jag inte alls! Visst blev man kall, men inte tappa-känseln-kall. Och det mina vänner, det bådar gott!!

Dock var de väldigt vingliga att gå i, haha. Jag trillade nästan ner från pallen när jag skulle sitta upp :P

Bestämde mig för att testa löpbandet på jobbet så jag kunde träna direkt när jag slutat, och inte fara hem och hamna i soffan, eller som vanligast framför datorn.
Hade med mig en blodgrape som jag satte i mig innan, mums. Tänkte att jag annars skulle bli på tok för hungrig med tanke på att vi idag jobbar till 16.30.

Det gick finfint att springa på löpbandet idag. Det blev 3km och den snabbaste tiden på löpband! Weeoo! Förmodligen hade jag kunnat springa längre idag, jag kände mig riktigt pigg faktiskt. Men jag vill hem också. Dessutom ville jag bubbla lite innan jag skulle duscha och åka hem. MYS!

Lite siffror:

Tid: 21 min 9 sec Total sträcka: 3.00 km Hastighet: 8.51 km/h Tempo: 7 min 3 sec/km

Jag som skulle åka och träna spinning med A idag.
Men vi blev sena och jag hade inte bokat passet innan jag for, eftersom jag nästan alltid är sen så hinner jag sällan hämta ut biljetten i rätt tid och får då en bokningsspärr. Trodde inte att passet skulle bli fullt men det var det. HELT fullt.
Tänkte gå och gymma men hade ju bara spinningskor och inga handskar och tappade peppen helt, så istället blev det en sväng på Ica och sen hem till soffan.

Får ta träningen någon annan dag istället, detta pass skulle ändå ha blivit "bonuspass" för mig eftersom jag siktar in mig på löpningen just nu. Så det är som det är.

Nu bär&kesella, samt en film! Camilla Läckbergs Stenhuggaren. Tror den är bra!

Det kom ett paket till Beffa. (Ja, det är ju inte så att jag inte vet vad det innehåller, men ändå)




Dom är såå jäkla nice och jag längtar tills imorrn då jag får inviga dom på Imze!

2 x ridning
3 x löpning
1 x innebandy

Blev en bra vecka detta, enda minuset var att jag inte kunde rida i måndags pga mitt öra, men annars har veckan varit kanon. 2 bra joggingrundor ute då jag sänkte tiden på min runda bägge gångerna, samt ett tokjobbigt men ändå skönt och givande intervallpass inne.
Innebandyn var ju också tokskoj, så jag har bara haft roligt hela denna veckan :)

Sprang på löpbandet idag. Bestämde mig för att köra intervaller enligt ett upplägg som jag hittade på marthon.se.
Egentligen skulle man springa 8 st, men jag orkade bara 5. Skam den som ger sig, nästa gång kanske det blir fler!
Benen var väldigt stumma och trötta från början. Kändes lite bättre efter ett tag.
Nu är jag trött, väldigt, väldigt trött. Skulle kunna sova nu känns det som...

Ont mellan skulderbladen, eller på det högra fast mot mitten. Vet inte vad det kommer ifrån, bara att det gör ännu ondare nu när jag har sprungit!

Passet blev alltså 5x3min med 90 sek gå-vila mellan. Uppvärmning och nedtrappning gång + lite jogg. ca 5min/vardera.

Lite siffror:
Tid: 36 min
Total sträcka: 4.40 km
Hastighet: 7.33 km/h
Tempo: 8 min 11 sec/km

Nu har jag varit duktig och skrivit en matlista till veckan som kommer. Ska åka och handla till den ikväll så jag har allting hemma.
Nu borde jag vara duktig och ta mig iväg upp till Iksu, men jag har ont i skallen så jag drar ut på det hela tiden och börjar bli hungrig också. Svårt irriterande.

Men ska se om jag hittar nått lätt som jag kan stoppa i mig, så kanske jag kan få huvudvärken att gå över och åka och träna innan det är dags för middag. Wee! Vore skönt faktiskt. Hade tänkt köra intervaller, så vill inte köra det ute även om vädret är underbart idag!

Menmen, dags att bege sig till kylskåpet och leta efter nått litet gott. Haha, svårt, för det är typ tomt!

;) Skönt med slappar söndag!!

Jobbat övertid idag. Naturligtvis försovde jag mig så det blev bara 6 timmar. Dumt! Men bättre än inget alls iallafall, blev ju lite extra cash åteminstone. Bara att hoppas på fler övertider!

Jag har varit ute och sprungit! :)
-3 grader, snö/regnblandning och lite blåst. Inte optimalt kanske. Dessutom ligger det ett tunt lager snö på cykelbanorna som gör att man inte får ordentligt fäste och det riktigt suger i benen.
Första biten uppför var riktigt tung, tänkte att om jag sprang till ett visst ställe fick jag gå-springa mig hem sen. Hamnade i mina tankar och vips var jag nästan hemma. Fortsatte drömma mig bort och hemma var jag, utan den där eviga kampen det brukar vara på slutet. Helt plötsligt bara, gick allt så lätt! Återigen, den bästa tiden jag gjort på min runda!
I´m happy!

Dagens siffror:
Tid: 21 min 21 sec
Total sträcka: 3.03 km
Hastighet: 8.52 km/h
Tempo: 7 min 3 sec/km

Lite till Paps, och lite för att han såg så himla rolig ut.
Walle utan öron ;)


Och vips! så var öronen tillbaka ;)

Han blev lite nöjdare då! ;P

Möttes av detta när jag kom till stallet:


Hur GLAD blir man inte då?!?!?! Jag är oerhört tacksam att jag får rida 2 härliga hästar och att jag dessutom får hjälp när jag rider!
Så att mötas av detta, jaa...GLÄDJEFNATT!!

Idag red jag Imze ett kort pass på ridbanan. Bestämde mig för att jogga honom lite bara, eftersom jag hade kort om tid, men ville ändå få känna lite på honom istället för att rida ut.
Han var avslappnad och fin. Red en massa övergångar, och sen skrittade jag ut honom en sväng efter vägen när vi var färdiga.
Kändes bra! Försökte koncentrera mig på att inte dippa ner med blicken på hans nacke hela tiden, och att hålla händerna rätt. Svårt när ingen kollar på en, men tror att det blir bättre ju mer jag tänker på det själv också. Så försöker tänka på det hela tiden.

Dagens bild:
Imze i hagen

Gud vad roligt det var idag!
Vi var inte så många, så för mig blev det lättare på något sätt att lyckas få iväg bollen någotsånär åt rätt håll iallafall.
Skitkul! Och skitjobbigt såklart. Men nog märker jag att jag sprungit mer nu, jag blev inte alls trött lika fort som förut. Även om det är jobbigt ändå såklart.

Skojskoj, måste se till att vara med nästa gång också!

Uppe med tuppen för att hinna med stallet innan innebandyn.
Ska precis dra på mig kläderna och dra iväg.
Ser att det bara är -6 ute. Hoppas att det inte blåser så mycket också.

Det har varit strömavbrott här inatt. Allt var kolsvart när jag vaknade. Hoppas att timern på bilen går, annars blir det kallt!!

Men nu ska jag ta på mig ett par strumpor och sen ska jag hoppa i väg.

Ska rida Imze idag :D

Äntligen fick/kunde jag springa utomhus igen. Gud vad skönt! Hade först tänkt åka till Iksu, men eftersom temperaturen var typ -6 eller nått sånt så insåg jag att jag skulle kunna springa ute. Väldigt härligt, hann ju tom. slappa i soffan. Kan inte det här hålla i sig nu?

Passet började tungt, segt, uppför. Men gick bättre och bättre, tills sista biten hem. Inget fäste alls på cykelbanan, skitjobbigt när fötterna bara ville glida undan och man inte kunde trycka ifrån utan fick trippa sig hem.
Men, jag sprang hela och det är jag nöjd med.
Tror det dessutom är snabbaste tiden hittintills? :)

Lite siffror som vanligt:
Tid: 21 min 39 sec
Total sträcka: 3.03 km
Hastighet: 8.40 km/h
Tempo: 7 min 9 sec/km

Idag har Imze och jag varit ute i snöyran. Denna gång hade jag mössa under hjälmen så jag lyckades skydda örat lite iallafall.
Skritt och trav i ca 1 timme.
Han hade bara skrittat några dagar nu pga. kylan så han var väldigt pigg till en början. Tittig, lite "Dusty-feeling" fick jag. Inga problem att sitta kvar dock, även om han skuttar ibland så är det ganska mjuka skutt.

Tillslut på hemvägen så blev han avslappnad och fin, skrittade lugnt på och då kände jag mig nöjd.

Vi mötte också en traktor som jag viftade åt att han skulle sänka farten, det gjorde han icket, han gasade vidare och glodde som fan på mig istället. Imze brydde sig inte ett dugg, jag känner mig väldigt trygg på honom!

Men jag blev förbannad på traktor-killen. Va fanken det är ju ett levande djur så man kan ju åteminstone sakta ner farten.

Väl tillbaka i stallet insåg jag att idag blir det ingen träning för mig, det hinner jag inte. Så nu ska jag hoppa i duschen!

Trött, hungrig. Trött, hungrig. Trött, hungrig.

Det är jobbigt när man är så trött att man inte orkar laga mat, men man är för hungrig för att kunna sova.
Jobbigt dilemma. I-landsproblem kanske?

Ja inte vet jag, men äta bör man annars dör man.
Har kommit fram till att jag alltid är hungrig på kvällen, speciellt när jag jobbar kväll. Blir alltid svinhungrig när jag kommit hem.

Men inte på morgonen när jag jobbar dag. Då slipper jag gärna äta.

Knepigt?!

Nej nu är jag så trött så jag vet inte vad jag svamlar om ens! :P

Idag blev det ingen ridtur på Walle eftersom det var -24 när jag åkte till stallet, och mitt öra såg ut såhär:


INTE skönt. AJAJAjajaj.

Det är lite mindre ont idag än igår iallafall, men det gör fortfarande alldeles för ont.

Jaja, nu ska jag dricka kaffe och kolla Ponnyakuten innan det är dags att dra till jobb!