Väldigt trött och huvudvärk. Vilken dag det här kommer att bli, suck.
Jaja, bara att bita i det sura äpplet och ge sig fan på att det SKA gå, mummel mummel. Längsta dagen på hela veckan, mummel mummel. Jag gillar inte onsdagar.

Fast det är en väldigt bra sak idag, och det är att Eclipse har premiär!! Wohoo!! Ikväll ska den ses! :D Längtar..

Ikväll MÅSTE jag försöka ta mig ut och springa..annars har jag en känsla av att det inte blir ett enda steg sprunget denna vecka..morrr.
Ska inte sova soffa ikväll. Nopp, det får inte ske.

Jag är död. Stendöd. Vill bara sova. Dessutom tråkigt väder på det...jävla morgon. *mutter*

Naturligtvis somnade jag på soffan efter den sömnlösa natten. Yippie. Bara att hoppas att jag inte behöver ligga vaken hela denna natt också. För då kommer jag att vara stendöd har jag en känsla av.
Har fått i mig middag iaf, och ska nog strax laga lite biffar som jag egentligen tänkte göra igår.
Trött, varmt. Gah!! Blir tokig på mig själv..

Somnade på soffan. Suck. :( Ställde väckaren på 17 men hade inte somnat då och var så jäkla trött, så jag tänkte att jag försöker en stund till.
Vaknade klockan 20 och var jättehungrig. Dumt!!
Gjorde iaf någon form av middag men nu är jag ganska pigg. Jag vill rasta mina ben och jag vill bli trött så jag kan sova. Suck.
Hade nästan varit bättre om jag sovit ända tills imorrn. Nog för att dagen blitt rätt värdelös då men det blev den ju iallafall.
Att man aldrig lär sig..gah, dumt.

Sov gott!

2 löpturer totalt 6,7km

Inte mkt till träning denna vecka, men nått blev det ju iallafall.
Bara att ta nya tag!!
Förhoppningsvis vänjer man sig vid värmen så kanske det känns lite lättare. Tror att det är därför det känns så tungt att springa nuförtiden..

Någon springtur blev det inte ikväll, men lika glad är jag ändå.
Kanske kroppen behövde en väldigt lugn vecka i denna värme, så kanske den är supertaggad till veckan i stället?
Ingen aning, men så får det bli. Planen var att det skulle springas, men soffan var alldeles för skön. Sen blev jag sugen på att baka, och nu är klockan för mycket för att jag ska ge mig ut och springa. Då kommer inte jag att kunna somna ikväll istället.
Så en härlig dag hos älskade Paps blev det istället, sen ett snabbt kaffebesök hos mamma för att hämta Garmin.

En härlig helg har jag haft. Bara njutit av vädret och lugnet. Tankat energi.

Jag har lyckats göra en rabarbersmulpaj idag, eftersom jag fick rabarber av bästaste Paps! :)
Och jag tycker att den blev muuums tillsammans med lite, lite vanlijglass från SIA.
Så nu är Mammen påväg hit för att smaka ;)

Såhär gjorde jag:
Skalade rabarbern och skar den i slantar, jag vet inte hur mycket jag tog exakt men så det såg lagom ut. Min form va iaf för stor. Slängde ut dessa i formen och sötade med Sukrin "på en höft".
Sen smälte jag 150g smör, och när det var smält rörde jag i ca 2,5 dl kokos. Bre ut den gryniga massan över rabarbern, och skjuts in i ugnen på 200 grader tills "täcket" fått färg och ser lite knaprigt ut.

Yummie!

Hör du ljudet av juli där utanför?
Sist vi sågs var det vinter och en meter snö
Jag kan höra musiken du gav mig i natt
Så här lät det medan ångesten kom ikapp

 

Jag vill höra en öde helg explodera utanför ditt fönster
Ibland blir jag så störd av tystnaden här

 

Jag tänker på dig
Jag tänker på dig
Jag tänker på dig ibland

 

Ge mig en ny drog som tar mig nånstans
Jag behöver en ny medicin och ett nytt land
När jag faller lycklig och fri var det falskt alarm, falsk marknadsföring
men även inbitna lögnare har sin charm

 

Jag kan höra musiken du gav mig i natt
Stå still, jag loopar samma tack
men det finns nåt där som bara måste bli sagt

 

Jag tänker på dig
Jag tänker på dig
Jag tänker på dig ibland

 

Jag tänker på dig
tänker på dig
tänker på dig

 

Jag tänker på dig
tänker på dig
tänker på dig

 

Jag tänker på dig
tänker på dig
tänker på dig

 

Jag tänker på dig
tänker på dig
tänker på dig

Försovning imorse, skulle ju vara hos mamma ombytt och klar kl 10. Blev lite senare än så.. men iväg kom vi!
Promenad till ön som uppvärmning, sen joggade vi iväg.
Det var varmt och jag tycker att det gick ganska tungt. Jag kände mig stel och kantig idag. Lossnade lite mot slutet men blev ändå rätt segt i benen.
Såg dock att jag stundtals sprang i ett ganska högt tempo för att vara jag.. dock syns det inte så mycket på medeltempot eftersom den första km gick toksakta för mig..
Sen en promenad hem som nedvarvning..

3,7km, 25:26 min, 6:52 min/km. (loggade bara löpningen)

Klev upp tidigt idag, typ runt 8. Satt mig och pluggade, det är faktiskt än så länge både roligt och intressant. Men om jag nu lyckats fatta rätt så behöver jag inte göra tentan senast imorgon, utan jag kan lugnt plugga vidare och göra tentan i augusti istället. Hoppas verkligen att det är så, för jag hinner aldrig plugga in allt och göra tentan imorrn. Den är nämligen på hela kursen och jag har ju börjat den lite senare eftersom jag kom in som reserv!!

Nu tror jag att jag måste slänga i mig någon typ av lunch och sen är det in i duschen, på med kläderna och iväg till jobbet. Jag kommer nog vara ganska trött ikväll, men va fan. Imorrn kan jag sova ut istället! ;)

Idag blev det 3 km i Gammlia-spåren igen. Dock utan att ramla och stuka foten den här gången ;) Höll mig ifrån stigarna minsann.
Första km var sjukt jobbig då det sluttar uppför hela tiden! Drygt. Sen är det svagt nedför och det går lätt, så lätt.
Lyckades inte hitta tillbaka till startpunkten utan kom ut på ungefär samma ställe som sist, så det blev en bit asfalt + några extra hundra meter innan turen blev 3 km och jag var hemma.
Var bara den första kilometern som kändes ansträngade, resten kändes lätt som en plätt och jag hade kunnat fortsätta längre. Tror jag ;)

3 km, 21:15, 7:04 min/km.

3 pass löpning totalt 12,2 km

Riktigt, riktigt tung vecka. Det kändes mest bara jobbigt och hemskt. Därav den låga mängden trots 3 pass.
Det sista passet kändes lite bättre, men jag kunde ändå inte köra på hela rundan i ett svep utan fick köra nått slags intervall-liknande med ståvila mellan. Suck.

Hoppas på bättre känsla den här veckan..!

Idag är det årets ljusaste dag! Idag är dagen och natten lika långa enligt Wikipedia.
Jag älskar när det är så ljust, fullkomligt älskar det.
Fast jag har lite svårt att sova då, jag liksom spritter av glädje och vill helst vara vaken hela natten.
Tänk om man fick det ;)

Humm, egentligen skulle jag skriva att det idag har skurats box. Tänk vad skitig en box kan bli fast det bara bott häst där i ca en månad. Men nu är den ren och det är bortgjort.

Snövit verkar ha gjort sig hemmastad inne på toan. Hon ska sitta i duschen direkt när man duschat färdig, och annars ligger hon på min svarta "låda" i hyllan som numera är täckt av vita katthår. Men söt är hon iallafall!

Annars har det varit en ganska lugn dag, och nu är det bara 3 veckor och 3 arbetsdagar kvar till semestern. :) Totalt 17 arbetsdagar alltså. Kanske går snabbt om man tror det stenhårt?! :P

Nu har Snövit anlänt. Snövit är en vit lurvig sak som jag ska vara kattvakt åt tills Y kommer hem från sin semester.
Hon är jättesöt och håller på att göra sig hemmastadd nu. Det är ju lite olika missar som hunnit lämna sina dofter här så hon går mest runt och luktar in sig! :]
Blir nog bra, hon verkar ju lugn och orädd, och skulle vara kelsjuk! Me like!

Strax dax för jobb, ska jobba 14.30-23.20 tror jag det var. Ska äta lite lunch först bara.
Dagen har bestått av städning och grejande. Har gjort om lite på toan blev så himla less. Så nu är det röjt lite överallt, jag fick nått ryck :P haha, bra där.

Ingen träning idag. Vila för benen. Känner faktiskt inte av benhinnorna nått idag, det gjorde jag ju igår, dock inte när jag sprang. Men det är nog lika bra att de får vila.

Hörses!!

Har varit ute och sprungit hos Paps med Krajna. Det blev ju äntligen uppehåll.
Termometern visade +12 grader men det kändes typ som 24 efter en stund. Annars gick det bra idag, jag höll faktiskt ett högt tempo för att vara jag, men jag gjorde också några vilopauser(då jag stod still) för att det inte skulle kännas för hårt.
Hade haft lite ömma ben innan men det märktes inget när jag sprang. Blev ändå en kort runda för jag vill verkligen inte att något ska bli värre.
Har nu fått middag i magen av Paps också så nu känner jag mig nöjd :)

3 km, 19:02 min, 6:21 min/km.

Thank god it´s friday.
Äntligen fredag och snart helg. Vaknade före väckarklockan imorse, orkade inte kliva upp utan låg och väntade på att den skulle ringa. Så blev jag plötsligt megatrött när den väl ringde. Suck.
Åker till Paps efter jobb, längtar. Ska bli mys!!
Imorrn är det tjejdrinkkväll hos T, + ev. utgång. Jag ska jobba på söndag, så det blir till att ta det lugnt, också får vi se om jag går ut..kanske behöver hem och sova.

Har packat väskan, springskorna ska med till Paps iaf. :)

Dags att bege sig till jobb, ska bara kyla äggen. :P

Ha en bra dag, trevlig helg!!

(4 veckor till semestern!!!!!!!!)

Gårdagens pass.
Det var jättetungt, antar att det beror på att det är uppför hela vägen till ersboda, och jag hade inget vatten med mig heller. Kände mig tung i magen, ändå var det 1 timma sen jag åt.
Nya tag nästa gång!
Gick ca 1 km efter 3 km joggade. Råkade sen stänga klockan istället för att ta en mellantid, så jag sprang ca 600 meter utan klocka. Sprang dock ganska fort, så jag gissar att passet landade på ca 38,24 min och 5,2 km. Tempo ca 7.30 min/km (inklusive gången alltså).

Varför är det måndag igen, kan man inte hoppa över måndagar? Fruktansvärt hemsk dag..fast jag undrar om inte tisdagar är ännu värre? Suck.
Det gick bara inte att somna igår, jag var skitpigg. Trodde jag skulle vara trött eftersom jag jobbat ett dagpass igår men icke sa nicke. Jag var megaspeedad istället.
Somnade nog nån gång efter 00:30 skulle jag tro. Man är ganska trött vid 05:15 då..:(
Måste snabba mig nu, ska skjutsa hem Margit-missen.

Ha en bra måndag, jag önskar redan att den var slut!!

Idag åker älskade Margit hem. Hon är typ den sötaste som finns!!
Igår gjorde hon världens konstigaste ljud. Jag vet inte riktigt vad hon sa men det lät definitivt inte som en katt. Haha:P Hon är så rolig.
Nu har hon farit runt här och pratat, pratat och pratat lite mer, ganska högljutt.
Men tillsist har hon lagt sig bakom min rumpa i soffan.

Mys katt.♥
Världens bästa Margit! ♥

3 pass löpning totalt 14,2 km.



Det ser lite skrallt ut den här veckan, men trots det så lyckades jag ju springa tre gånger fast det såg så mörkt ut i början på veckan.
Idag ska foten få vila från löpning men jag har en idé om att köra ett Core pass om jag hinner/inte är för trött.
Tror det vore en bra idé att försöka få in 2 Corepass i veckan.

Sprang Mariehemsängarna runt, dock med två stopp för vattenpaus också gick jag den 6e km nedför Gammliabacken. Vill inte utmana foten för mycket direkt men den har kännts okej.
Dock var det väldigt kvavt, mkt varmare än vad jag trodde när jag kollade termometern, och det kändes som att jag inte fick i mig tillräckligt med luft. Snorade och halsen slemmade igen fort. Tror iofs att jag glömt ta Clarityn idag men om det påverkar så mycket vet jag inte..

Summa summarum så känns det kanon att ha fått till ett längre pass denna vecka som började så mörkt. Även om det  blev vattenpausar och gånginslag så kändes det ändå bra.

Siffror: 7,2 km, 56:20 min, 07:49 min/km.

Sprungit idag. Motvind som fan och lite regn också. Trots detta så lyckades jag springa snabbaste tiden hittils på min gamla runda. Ganska roligt tyckte jag.
Första km gick segt. Uppför samt mkt motvind. Andra gick jättefort för att vara jag. Nedför. Medvind. Och sista gick halvtungt, sista biten uppför i motvind igen, men jag höll ändå ihop tempot någotsånär.
Känns ju bra.

Nu ska jag skutta iväg till tvättstugan igen. Sen ska jag nog slänga på en film.

Dagens siffror:
Distans: 3 km
Tid: 19 min 50 sek
Tempo: 6:29min/km

Har varit i Övik och firat fina Tudda´s student idag!
Tänk vad tiden går fort, det är visst 4 år sen jag tog studenten nu..känns inte som så!!
Det blev dock en lång dag, vaknade tidigt imorse efter en mardröm om en gigantisk geting som enligt pappa vägde 16,7kg. Jag blev så rädd för den så jag vaknade! Gick och la mig vid 02.30 och vaknade vid 08.30 Så jag var ganska trött.
Men upp och fixa i ordning sig och äta frukost och sen in till stan. Sen hem till Faster och farbror och vänta på att Tudda skulle komma hem. Käka, umgås lite, och sen var jag tvungen att åka för att hinna hem till Umeå innan bion skulle börja kl 18.
Kom typ 18.10 eller nått så det var med andan i halsen jag rusade in i salongen. Men filmen var skitbra, såg Sex and the City 2.
Mådde inte så bra efter filmen dock, megahungrig och inte druckit kaffe på hela dagen. Kände mig ganska låg kan jag säga..
Hämtade Margit, åt middag (vid typ 22.00) och drack kaffe. Nu känner jag mig lite mer som en människa iallafall, men någon löpning blev det ju inte idag.

Jag får hoppas att vädergudarna har fel och att det inte kommer 30 mm regn imorgon. Då kommer jag bli väldigt blöt, för springa det SKA jag.

Och Margit-mysa förstås. Man måste ju passa på när hon är här. Mys-katt. Världens mysigaste. Hihi!

Nej, ska nog nanna kudde nu strax. Det lockar..!

Var ute på en kort jogg och testade foten idag. Gick bara fint. Den känns lite ostabil på skrovligt underlag men där asfalten är plan är det inga problem.
2 km känns helt plötsligt som ingenting och jag var knappt flåsig så jag drog på rejält och spurtade sista biten hem. Lustigt, förut fick jag plåga mig även när det bara var 2 km som skulle springas.
Hade egentligen velat springa mycket längre, men det kommer fler dagar den här veckan och jag ska nog ta det lugnt med foten nu i början.

Så det blev 2 km på 14:25 min. Snitttempo 6:54 min/km.

Den stukade foten känns bättre idag. Jag har faktiskt gått till och från tvättstugan utan att ha den lindad och det gjorde inte ont. Stort framsteg.
Nu ser jag faktiskt att jag har en fotknöl. Haha. Men den är fortfarande ganska blå.
Får se hur den känns imorgon, känns den okej kanske jag provar att gå/jogga lite lugnt. Har googlat lite och enligt typ vårdguiden så får man träna lugnt så fort den inte längre gör ont. Wohoo!!

Nu är det snart dags för jobb, bara tvätten blir klar så är det dags att åka. Känns drygt idag, kanske är det tråkiga vädret som gör det?

Vars är sommarvärmen? Humm.. vill ha sommar nu!!

Det är skitsvårt att ta bild på sig själv med mobilen när man står upp. Men såhär ser den ut på ett ungefär..
Sååå nöjd. Me like!!

Så jävla nöjd. Så jävla nice. Helt underbart!!

Kommer bild sen, var bara tvungen att skrika ut min glädje!!

Har helt missat att det faktiskt kommer en ny bok i Twilight-serien den 8 juni.
Den måste jag ju givetvis läsa. Är ju helt besatt i böckerna och filmerna.
Wohoo1

Bree Tanners andra liv heter den.

Totalt antal pass: 26 pass
Total tränad tid: 13h 59min
Total tränad sträcka: 74,46 km

Maj blev ju trots allt en ganska bra månad :) Mycket ridning och mycket löpning. Inte så mycket annan träning dock.
Borde börja gå på core har jag kommit fram till.
Och tänker foten vara skadad länge så blir det spinning för att hålla igång konditionen iaf.
Men jag tror nog att jag kommer att kunna springa redan i veckan. Jag hoppas det iaf.

Jaha, en stukad fot är resultatet efter gårddagens löptur.
Jävla skit.
Det gick först så jävla tungt så jag trodde att jag skulle ge upp, men sen släppte det och gick hur bra som helst. Sprang i Gammlia-skogen och kom vilse, hittade en stig med rötter och stenar. Släppte för en sekund uppmärksamheten från marken och fallet var ett faktum. Skrapsår på knäna och hand, samt en svullen fot.
Kunde dock springa sista biten hem och det gick bra, kändes ömt men gjorde inte ont.
Väl hemma skyndade jag mig att kyla och sen linda. Men den blev svullen och det är den fortfarande idag.
Jävla skit. Jag som skulle springa intervaller idag...tror inte att jag kommer att kunna springa alls. :(
Den gör iallafall inte jätteont när den är lindad.

Siffrorna då:
Tid: 28:53 min
Distans: 4 km
Tempo: 7:11 min/km

Tack pappa för härliga dagar med en grym konsert som härlig avslutning!! ♥

Här är Aftonbladets rapport om konserten, och är är Expressens.

Är nu hemma och ska vila en liten stund för jag är så otroligt trött. Om nån timme kommer Paps, då ska vi lämna Krajna hos J, och sedan så bär det iväg mot flyget. Ikväll åker vi till Sthlm!!
Imorgonkväll är det äntligen dags, då ska vi se och förstås höra, AC/DC. Sen åker vi hem på fredag morgon.
Så vi har hela dagen imorgon att spendera tillsammans på vad vi vill :) Ska bli otroligt roligt!! Wohoo!!

Såå, ha det så bra här hemma, hahahaha!

..och Malin vann bilen!!! Grattis!

Jaha, nu har man sprungit sin första mil. Jag hade en väldigt härlig känsla i benen igår, så det gick faktiskt väldigt smidigt. Jag sprang i mitt lugna tempo som jag vet att jag orkar springa länge i, dessutom gick det lite fortare än vad jag trodde.
Sista kilometrarna brände dock foten och jag förstod att det nog inte skulle vara någon liten blåsa denna gången. Nä, det var det inte, väl i mål så kunde jag inte gå på foten, och idag är jag mer eller mindre halt. Den sitter verkligen på ett helt idiotiskt ställe om man vill kunna gå. Suck!
Annars, prima ballerina, inget ont någon annanstans. Stolt över mig själv, för några månader sen orkade jag inte springa 3 km. Nu har jag sprungit en hel mil utan att stanna!! Det är liksom långt, det är liksom längre än till Gideå från pappa. Långt!! Coolt.

Den officiella tiden blev 1,08,12 enligt resultatlistan och en 155e plats. Blev inte sist! :)