Lång dag i bilen. Trött Beffa. Glad Krajna. Skjutsat Paps på fest. Ska hämta Paps från fest.
Längtar efter sängen..
Skönt att ha kommit åter till ljuset.. ;) Fan vad kvällarna blir mörka där nere!! Rena himmelriket här..aah, jag älskar norrland! ;P

S och jag gjorde slingor på varandra igår kväll.
Jag var lite less på min gigantiska utväxt och tänkte att jag kanske skulle lyckas få till den själv. Dumt val. Skulle ha väntat och gått till Clip och A istället.
Utväxten är ganska mycket kvar. Visst den syns lite mindre om jag har benan rätt. Men inte om jag har benan som jag vill ha den. Och nu är resten av håret...riktigt blont. GAH! Det var ju inte så jag tänkte mig det..

Skit också. Menmen, ibland tänker man inte efter före också hoppas man på lite för mycket ibland. Så nu är det väl bara att leva med det...hihi.

Shoppa shoppa varje fredag också varje hmm..semester? Det tycker jag är kul! ;)
Vi for på Lager 157 igår, en outlet typ en bit från Jkpg. Och shoppades gjordes det i massor! Wohoo!
Jag hittade först 2 par skor för 350kr. Skor det har jag ju alldeles för lite av, eller? ;P
Och sen blev det en hel massa kläder från Lager. 8 linnen, 2 hoodies, 2 t-shirtar, 3 par leggings, jeans, mjukisar, strumpor, trosor. Ja, en hel del blev det! I like.. :D

Torsdag var movie night, förutom träningsdag liksom.
En bra film var det, även om jag var lite väl kissnödig där ett tag, men jag kunde verkligen inte gå ut för det var för spännande. Den var absolut sevärd.
Popcorn. Stor cola. Ja, då blir man lätt kissnödig ;)

Följde med S till hennes gym.
Blev först 3 km på löpbandet, 18:44 min, 6:15 min/km.. Jobbigt, svetten forsade..
1 km på cykel, 3:30 min, för att lugna ner pulsen något.

Sen styrketräning i 60 min. I princip helkropp, om än något ostrukturerat. Blev lite ivrig ibland, haha. Längesen man styrketränade och sina favoritövningar vill man ju gärna göra.

Skojj var det. Nu dusch, sen middag. Efterlängtad middag... :)

Tillslut efter alldeles för mycket mat, godis och glass så blev det en nattlig tur runt Munksjön. Rätt läskigt att springa där lysena inte fungerade och man inte såg vars man satte fötterna. Jag vill gärna se vars mina fötter hamnar för jag vrickar dem ju så satans lätt. Men det gick bra. Det blev ett behagligt tempo och tur var väl det eftersom benen kändes som cementstockar eller nått och kroppen som en uppblåst elefant. Men ut på jogginturen tog vi ju oss ändå och det är ju verkligen bra joggat.
Sprang ju denna runda förra året också, eller sprang och sprang var väl att ta i, jag orkade nog inte ens hälften då. Känns rätt läckert att man nu klarar det. Bara sådär!

4,14 km, 30:05 min, 7:16 min/km

Frukost framför New Moon. Trevligt sätt att börja dagen på och äntligen är den i min ägo. Yes! =D hihi.
Sen drog vi på Axamo. Skulle pressa lite och bada. Men solen försvann efter ett tag..ganska dumt.
Jag ville ju äntligen lyckas få lite färg ju! Typiskt.
Bada fick jag ju iallafall. Det är trevligt. Jag älskar att bada. Jag råkade bada tills jag blev blå. Ooops!

Sen middag på Pallas Athena (kanske stavar fel men, skitsamma). Mycket gott, 3-rätters. Och sen en film, Funny People. Ganska långdragen, småkul ibland men dom kunde ju ha kortat ner den..en aning.
Och sen lite spring på det. Härligt!! Nu, en efterlängtad dusch!!

Man kan nästan se det så, när man köper åkband men det är så lång kö och mycket folk att man bara hinner/orkar åka två karuseller. Suck. Men de två som åktes var iallafall skitskojj!! Flume ride (Minns du den Pappa?) och HangHai. Den senare har jag inte åkt tidigare.
Tisdagen spenderades alltså i Göteborg. Mestadels på Liseberg, men lite, lite strosande och en fika (väldans mumsigt kaffe) hanns också med.
En trevlig dag trots den stora mängden folk och barnvagnar som körde hälsenorna av en.
Skavsår efter sandalerna och en "fin" solbränna blev minnena från denna dag ;)

Idag har jag o S varit på stan..det blev lite mera shopping :)
Fast inget speciellt denna gång, bara ett par leggings och några trosor.
Roligt att shoppa ändå :P
Hittade en bikini men orkade inte prova den då, var så less, så det blev ingen..
Och ingen löparkeps blev det heller..suck. Vill ju ha en rosa :D

3 joggingrundor, totalt 14,7 km

Helt okej vecka, det enda jag önskar är väl att det längre passet blivit just detta, lite längre. Men det är längre än 5km iaf så då känns det ändå okej.
Känner mig duktig som lyckats springa 3ggr på första semesterveckan och egentligen nästan velat springa mera!
Idag är jag hemskt rastlös och hade gärna sprungit faktiskt, men det regnar och är kallt så det är ganska mysigt att ligga i sängen och läsa bok också..Ny vecka imorgon och nya tag!!

Kan man lugnt säga att det varit idag. Regn, regn och åter regn. Suck vad tråkigt!!
Det är ju värdelöst att hitta nått att göra när det regnar...morr!!

Jaja, då kan man kura ihop sig under täcket med en bok i stället..fast jag har bara 2 böcker kvar av de 7 jag köpte. Illa! :(

Jag och S drog iväg till Axamo och bestämde oss för att springa både 2,1km spåret och 4,7km spåret som vi sprang sist jag var här nere.
Promenerade en bit först som uppvärmning och sen sprang vi det korta spåret först, stannade till en stund vid bilen och drack lite vatten innan vi gav oss på det längre spåret.
Jag tycker att det gick fin fint idag. Jag hade kunnat springa det korta spåret en gång till faktiskt. Men jag kände att ljumsken började göra sig påminnd och ville inte heller låta S vänta på mig så det kändes ganska skönt att ge sig där.
Är lite konstigt att jag får ont i den ena ljumsken när jag springer längre sträckor. Har inte kommit på varför, och vet inte heller riktigt hur jag ska stretcha ut den, hittar inget sätt som gör att det känns som att det tar! Knepigt.

6,6 km, 47:12 min, 7:08 min/km

Idag har jag namnsdag!! :) Hihi.
Fast inte bjöd dagen på något vidare väder inte, tråkigt. Dock lite shopping i stället, mohahaha. I like!!
Jag är trött. Och konstig i huvudet. Blää. Sovit en massa så jag borde inte vara trött egentligen. Tycker man.
Hmmm...kanske måste ta och dricka lite vatten...kanske är därför skallen känns knepig!!

Aja, soo long!! Hoppas allt är bra! :)

Vi bestämde oss för att köra ett kort snabbpass idag. Och det gick undan från början, trots tunga ben och svår luft att andas.
Men, det var inte alls samma härliga känsla som igår, och inte heller som när jag sprang snabbt sist. Det var ganska tungsprunget. Så när S fick kramp i vaderna och gick en bit för att få bort det gick jag med henne. Sen kutade jag hem.
Blev ju ändå hyffsat tempo iaf.

3 km, 20:15 min, 6:45min/km

2 pass löpning tot 11,5km

Ett pass för lite denna vecka, men de pass som genomfördes var ju kanonbra så då känns det iaf okej.
Hade dock önskat att jag fått till 3 pass för det är ju det som är tanken..
Menmen, bättre lycka den här veckan..

Igår kväll tog jag och S oss en joggingtur. Mamma hade tidigare under dagen varit och kutat i I20´s 5km spår så vi bestämde oss för att testa det vi också.
Det var fanken ett roligt spår! Och jag är alltid lika förvånad när jag orkar springa utan att stanna och gå, trots backar och rötter och bark...jag kan liksom inte fatta att det inte är någon match för mig att klara 5km i lugnt tempo längre, inte om allt är som det ska i kropp och knopp. Det är en smått otrolig känsla!!

Ska springa detta spår fler gånger det var verkligen roligt. Ska finnas 10km spår samt 2,5km spår också så då kan man ju plussa ihop och få längre rundor!

5,1 km, 36:05 min, 7:03 min/km

Dagen har gått i shoppandets tecken kan man säga. Först en sväng på Sporthuset där jag handlade upp mina presentkort och äntligen hittade korta tighta springshorts! Blev faktiskt 2 par, ett par Craft, och ett par i ett lite mindre känt och billigare märke.
Sen ner på stan, kollade lite affärer, handlade på Bodyshop, mys på caféet uppe på Åhlens, och en sväng in på Gina Tricot som blev en lååång sväng. Slutade med att ett par shorts äntligen blev inhandlade och ett slappt linne plus ett skärp. Dock ingen bikini.
Kollade snabbt på HM också men hittade ingen bikini där heller. Eller jo jag hittade men det fanns inte storlek i stället. Suck.
Får väl kolla i Jönköping i stället.

Nu har vi hyrt film och handlat nötter o godis. Mums.

Första semesterdagen spenderades på Norrbyskär med mommo o moffa.
Mycket mysigt.
Mestadels varmt, soligt väder, förutom när det blåste då blev det lite kyligt. Annars perfekt.
Mammas goda sallad till lunch, melon till efterrätt och sen en glass på det.
Mys på filt i solen.
Massa promenerande runt ön tittandes på hus och dylikt.
En mysig dag helt enkelt.

Inga bilder just nu, hittar inte kamerasladden. Suck. Får uppdatera senare helt enkelt!!

Igår kom världens bästa Salaaaah hit, som jag längtat. Och eftersom hon är så duktig på Photoshop, så bad jag henne fixa till en ny design åt mig, för jag var ganska less på den jag hade.
Se vad fint det blev! :) Tack bästaste vännen!!

Blev ett långpass i I20 skogen igår. Skönt!! Var lite svårt att hitta bara, var ju så mycket skjutbanor. Tillslut framme vid ett staket, visade sig vara baksidan av regementet, hittar åt en stig att gena med men då vågar jag inte springa. Ingen lust att stuka fötterna igen direkt.
Vätskeryggan på. Gick fint. Väl hemma 300meters nedjogg barfota(helt barfota) på gräsmattan. :P

8,5 km, 1:04:32 min, 7:35min/km

Det blev inget spring idag, har haft huvudvärk till och från under dagen och mått lite halvdåligt. Tänkte att det kanske skulle gå över efter ipren och massa vatten men det har det inte gjort.
Så det får helt enkelt vara till imorgon och jag får nöja mig med 2 gånger denna vecka fast jag egentligen ville hinna med fler.
Men nu är det ju äntligen semester så nu kanske det går lättare. Synd bara att jag inte klarar av att springa när det är varmt, eller före frukost, för då kunde man ha gjort bort det direkt när man kliver upp.
Jaja, det kommer fler tåg..imorrn är en annan dag och då ska det springas!!

Mys med Margit i soffan känns så mycket bättre ikväll!! :)

Yes, jag blev antagen på mitt förstahandsval till hösten!!
Så jag ska nu läsa Fordonsteknik!! Wohoo!! Det är "bara" en fristående kurs på 7,5hp men det känns så jävla kul...!!
De andra kurserna är jag reserv 2 samt 3 till om jag tolkar beskedet rätt, så jag kanske kommer med där också? Oj vad mycket det blev att göra helt plötsligt!!
Skitnice!!

J, jag kanske behöver låna de där böckerna tillslut ändå ;)

Ursch vilken segdag. Försovning imorse, så det gick faktiskt fort framtill lunch. Sen segt, segare, segast. Vad ska det då inte bli imorgon?
Jag längtar som en tok efter semester och vill att mina böcker ska komma så jag kan ligga i solen och läsa. Finns det något mer semestrigt?
Jo det vore väl att ha en vacker, mysig, underbar, varm hästrygg att skritta ut på runt 12 snåret på natten. En tokgalopp med mamma runt lägdorna eller bara njuta av alla underbara dofter och älvens forsande längs Ödetorpet.
Ja, jag saknar verkligen min Dutt och hästlivet just nu.

Sov en stund på soffan som vanligt ikväll, skönt. Sen for jag till J som hjälpte mig byta fläktrem på bilen. Han upptäckte nämligen igår när han skulle byta kamrem att fläktremmen var alldeles sprucken, så mammas @ fixade en sån åt mig också, tack snälla ni för hjälpen, båda två!!!
Och framförallt, J och J som gjorde ett superjobb igår!! Medans jag satt (!) och sov i en fotölj, haha. Vad mycket hjälp jag var till, eller inte...

Haft internetabstinens, de har grävt av en kabel så jag har varit utan. Irri! Men nu är det tillbaka...
Fick dock lite röjjning och tvätt instoppad i garderober i stället så det var väl bra det också..måste fixa rabarberna bara som jag fick av M på jobbet, de är hur stora som helst så jag har megamycket rabarber nu!!
Här ska njutas i sommar!!!!

Imorrn, imorrn, imorrn!!!

Världens sämsta uppladdning innan jag tog mig ut kändes det som. Inte varit hemma på hela dagen, dålig mat, trött, lång jobbig dag, somnade en stund sittandes i garaget (ja man kan tydligen det!!) men hade bestämt mig för att IDAG måste jag springa.
Tog min vanliga "snabba" runda, tänkte att nu ger jag fan gärnet så jag får komma hem någon gång.
Resulterade i snabbaste tiden på rundan, och snabbaste km-tiden ever!! Wohoo!! Vilken boost!!

3 km, 18:37 min, 6:12 min/km

Trött Beffa somnade igår vid 17-17.30 tiden och vaknade sedan upp vid 20.30. Jippie. Kvällen blev inte riktigt som jag tänkt. Hade planerat äta middag vid 19 tiden och sen vänta tills maten smält och tagit mig ut på en joggingrunda. Nu var ju det bara att glömma, jag åt ju vid 21 kanske.
Satt väl vaken till strax efter 12, sen hoppade jag i säng och somnade faktiskt ganska snabbt.
Lika trött imorse va väl jag ändå, tyvärr. Suck.

Men snart slut på eländet, det är bara 2 dagar kvar att kliva upp tidigt på!! Yippie!!

Ikväll ska bilen fixas, ska byta kamrem! J ska hjälpa mig :)
Hoppas jag är tillräckligt pigg för en joggingrunda senare ikväll..kan ju alltid hoppas.

Nu snart dax för lunch. Mums. :) Ute idag.. ;)

morgnar kvar att kliva upp innan semestern!!! wohoo!!

Just fått i mig frukost, ska borsta gaddarna och åka till jobbet.

Såg Beck igår på bio, skämde ut mig genom att skrika högt, och det var typ 20 pers eller nått i salongen och bara jag som skrek. Skrämde nog slag på några :P Tack för trevligt sällskap J!!

Nu dags att borsta och bege sig mot jobbet...

3 morgnar kvar!!!

Hade visst glömt en vecka...

2 joggingturer, totalt 7,42 km

Ingen vidare bra vecka..svårt med värmen..gick mycket bättre när jag sprang hem från jobbet!!

3 joggingturer, totalt 14,95 km

Äntligen kan jag springa igen!!

Blev ett snabbt pass på 3 km i regnet. Otroligt skönt, det svalkade så härligt.
Kände mig stark och snabb idag, och det var jag nog också. Så himla härlig luft att andas, det gick så bra.
Var tungt att ta sig ut men det gick tillslut, och bra också!!!

3km, 19:45 min, 06:35 min/km

Ursch, ångesten är stor inför sista veckan med jobb. Den här söndagen har varit riktigt jobbig faktiskt, jag gruvar mig som fan!! Känns som att det är flera åååår kvar till semester, när det egentligen bara är några futtiga dagar.
Men jag har en känsla av att det kommer bli långa, jobbiga, tråkiga dagar. Och då känns det ännu värre helt plötsligt..jag vill bara ha det överstökat NU!!

Bläää...

Tystnad
Tunnel, avfart
När taxametern slagits på
försvinner allt i regnet
utan spår
& som en viskning
ser Vi syner nu igen
Det här är nåt
som inte ens har hänt…

 

Tystnad
En rökfri viskning
Det är exakt vad Vi vill ha
det luftkonditionerade ljudet
av fart
Du är värd att dö för
Ni kan skratta om Ni vill
Håna oss Vi rör oss Ni står still…

 

Lyssnar
stel & fastspänd
& när paniken bryter ut
ler Du svagt
och viskar till Mig Du
är värd att dö för
Men mot gummi, glas & metall
betyder ett mirakel inget alls…

arbetsdagar kvar, sen är det äntligen dags för semester!! Jag längtar, längtar, längtar. Då kommer S! Och sen ska jag ner till S också! Lalalalalaaa, semester here i come!! Tjohoo!!

Trött och seg idag, konstant hungrig efter grillningen igår hos D&S, tack för en trevlig kväll! :)

Fredagen spenderades hos Papi, om-möblering i vardagsrummet och tvn uppe på väggen nu! Sen blev både gräsmattan och Pappa klippta också ;)

En trevlig helg med andra ord!

Långtur med Krajna. Pigga ben, lätt att springa, skön kväll. Bestämmer mig för att bara rulla på och se hur långt benen bär mig ikväll. Lukten av nyslagna lägdor och koskit, det är verkligen sommar. LYCKA. Vände vid Treklövern. Ett helt underbart pass!! 8 km, 57:13 min, 7:08min/km

En kväll kvar, sedan helg. Sen dagvecka, 5 dagar, sen SEMESTER!!!
Gah vad det börjar närma sig nu. Och gud vad jobbigt det känns att jobba nu!! Om man bara kunde få sätta tiden på snabbspolning fram till semestern och sen helst trycka på paus så den aldrig tar slut. Det vore nått!!

Biltema öppnade idag. Mycket folk...men annars är det ju som en vanlig Biltema..och inte såg jag några öppningserbjudanden heller jag tycker det var samma priser som i Sundsvall jag..kanske är blind.

Nu är Margit på grönbete ;) Hon fick komma ut en stund innan det är dags att åka till jobbet..myskatten. Hon log minsann hopkurad i mitt duntäcke när jag kom hem från Biltema..hon kan ju inte tycka att det är varmt iaf ;)

Trött idag, väldigt trött. Sov läääänge. Och alldeles för varmt innomhus. Och slut på KAFFE!! PANIK!! gaah. hehe.

Nä, man kanske ska fixa i ordning lite innan jobb.

Soo loooong!

Trött, seg, lite lätt huvudvärk idag. Uäääk. Drygt. Margit-gumman på magen, ligger i soffan. Mysigt.
Kisse är såå mys. Och bäst :] finaste Margit!!

Måste strax ta mig upp ur soffan och åka iväg till Mamma och @, det är nämligen någon som fyller år idag ;) :D

Hmm, jag är hungrig fast jag ätit frukost. Morr. Kylskåpet ekar så tomt, så tomt. Morr. Orkar inte handla!!

1½ vecka kvar till semester...det går tungt nu!!

Idag blev det ännu en jogg hem från jobbet. Denna gång fick jag sällskap av Toby och vi följdes åt ända till rödljusen vid Gammlia. Trevligt! Och så mycket lättare det gick att springa ikväll! :) Skönt att slippa springa ensam på natten och roligt att ha någon att prata med.
Bestämde att vi skulle göra om det på torsdag :) Hihi.

3,95km, 26:01 min, 6:35 min/km

Jo jag bestämde mig ju för att springa ikväll. Sagt och gjort, jag sprang hem från jobbet precis som tänkt.
Trots dålig uppladdning iform av väldigt lite mat (det fanns typ NADA på jobbet, och jag åt ju inte så mkt hemma innan jobbet heller) och sent på kvällen så är detta LÄTT den bästa rundan sen jag stukade foten. Äntligen kändes det roligt, lätt, skönt helt enkelt.
Jippie!!

3,9 km, 26:01 min, 6:40 min/km.

Så var helgen slut. Ja egentligen är det ju söndag idag men jag ska jobba övertid så för mig är ju helgen slut nu.
Känns ändå helt okej trots det fina vädret. Igår hade jag dock ångest över att jag skulle jobba, haha. Men nu har den gått över.
Är ju faktiskt bara ca 10 arbetspass kvar till semestern. Wihooo!! Jag längtar som en dåre..
Hoppas på detta fina väder då också!

Nu kan jag dock inte bestämma mig om det är för varmt för att springa nu, och jag borde försöka springa ikväll i stället, eller om jag ska försöka ta mig ut nu. Jag har svårt för värme, iaf att göra annat än att ligga på en strand eller i en solstol på altanen när det är varmt. Så jag funderar faktiskt på att springa ikväll istället..

Den stora risken är ju dock att det inte blir av om man ska springa ikväll...men det är en risk man får ta, får se till att peppa mig hårt i stället ;)

Trevlig grillfest i fredags med jobbet. :) Därav spenderades gårdagen mestadels i soffan eller sängen ätandes en massa onyttigt. Blääk. Dock inte speciellt bakis, mest bara superseg. Sov mycket.
Pigg idag.

Igår åkte också Snövit hem, så nu väntar jag bara på att mamma ska bestämma sig när jag ska få ha älskade Margit-gumman. Jag längtar. Som vanligt!!

Nä om man skulle ta sig ett glas kall loka, en bok och lägga sig i bikini på altanen kanske?

Ha en bra söndag!!

Igår var det äntligen dags, och den var helt fucking underbar!!
Nu blir väntan lång till den 18 november 2011. Suck! Men den som väntar på nått gott.. ;)
Tack för en trevlig kväll J!

Tillslut så tog jag mig äntligen ut. Det är så himla skönt nu när det är över!!
Fokuserade på kort och långsamt. Den delen gick väl hyffsat ok. Men annars så kände jag mig som en elefant, och framsida lår kändes stumma.
Mest bara jobbigt alltså, men jag tror att det kanske lättar när kroppen är mer van vid värme osv. Jag brukar ju må ganska dåligt av värmen bara att "vara", utan att träna.. så jag hoppas på det!

3,52 km, 25:28 min, 7:14 min/km.