Blev en runda med mamma idag. Tunga ben och trött Beffa gjorde det inte optimalt, men vi fick till något slags fartlekspass iaf precis som vi ville. Kanske blir roligare och mer nästa gång när jag är piggare och uppladdningen varit bättre, inte en stressig dag på jobbet när man är dödstrött och slut.

Sprang först ett varv som mamma sprungit tidigare, som blev ca 2.45 km, sedan gjorde vi två snabba ruscher med vila emellan (vilade lite innan också). Sedan sprang vi hem.

Började och avslutade hela passet med promenad. Sen stretch. Middag och dusch, skönt!

Dagens siffror:
Tid: 19:49 min
Total sträcka: 3.01 km
Snitt tempo: 6:35 min/km