Långpass 8km (distansrekord!!)
Hade laddat mp3n med nya låtar som gav mig extra pepp när det gick tungt. Såå nice.
Otroligt skönt såhär i efterhand måste jag säga.
Fick gå i en jävulskt brant backe på slutet, sprang ungefär halva och gick upp. Annars kutade jag precis allt.
Jättenöjd!!
Dagens siffror:
Tid: 56:14 min
Sträcka: 8 km (!!)
Tempo: 7:01 min/km
Jösses, vad du kan!
Nu gäller det att latmorsan her ut sig i skorna igen så du inte kut ifrån mig totalt! Lär ju få träna dubbelt så mycket jag som är så gammal ;-)
Hoppas allt är ok, är lite orolig för Margit, att hon blir för ensam... Men kanske bra med lugn och ro också medan det läker... Men jag saknar henne, fan också :-( vill ha hon hos mig :-/
Å du säg att ja e dutti :P de där skulle ja aldrig klara skrattar ... DE gjorde du bra ;) GRATTIS till ditt pb i det =) .. Hoppas du haft en bra helg .. kramar
Oj jäklar va du e duktig då :O
Jag har faktiskt varit ute å lufsat två dar i rad nu ^^ Visserligen fortf inte fri från förkylningen men jag är så less på att känna mig som en degklump som bara äter å äter :S
Joggade hela 2,5 km (woohoo) första dan tog det nästan 19 min :O dock var det himla backigt, mycket uppför på vägen hem.
Igår efter en heldag på Ikea och alla affärer där blev det åxå en sväng , visserligen itne samma men väl lika lång, den tog bara 12 min..
Får väl se den dag jag pallar att springa 8 km :O det lär dröja :S
Mmm det känns hiiiimla bra efteråt :)
