Direkt efter spinningpasset gick jag upp till gymmet och körde ett kort rygg&axel-pass. Hade tänkt att det skulle bli 3 övningar som vanligt men jag var faktiskt rätt less och det började komma så mycket folk så jag körde bara 2 övningar/muskelgrupp och sen bestämde jag mig för att det fick vara nog!
Ca 20-25 min tog det iallafall.
Blev Latsdrag, lower back-maskinen, rear delt och shoulder press (3x8).