Gårdagens pass.
Det var jättetungt, antar att det beror på att det är uppför hela vägen till ersboda, och jag hade inget vatten med mig heller. Kände mig tung i magen, ändå var det 1 timma sen jag åt.
Nya tag nästa gång!
Gick ca 1 km efter 3 km joggade. Råkade sen stänga klockan istället för att ta en mellantid, så jag sprang ca 600 meter utan klocka. Sprang dock ganska fort, så jag gissar att passet landade på ca 38,24 min och 5,2 km. Tempo ca 7.30 min/km (inklusive gången alltså).