Samma runda med mamma som förra tisdagen, promenad till Ön, springa där, promenad tillbaka från Ön.
Det gick otroligt tungt idag, jag hamnade tillslut långt, långt efter henne. Suck. Morr. Jobbigt.
Nya tag nästa gång!

Dagens pass i siffror:

Total tränad tid: 53,08 min
Total sträcka: 6,27 km

Uppvärmning, prom
Tid: 14 min 22 sec
Sträcka: 1,53 km

Löpning
Tid: 22 min 03 sec
Sträcka: 3,21 km
Hastighet: 8.73 km/h
Tempo: 6 min 52 sec/km

Nedvarvning, prom
Tid: 16 min 41 sec
Sträcka: 1,53 km