Har idag kört första ben-passet sen en låååång tid tillbaka. Minns faktiskt inte när jag körde ben sist. Men eftersom jag ska köra triceps och mage med J imorgon och var sugen på att träna idag, så fick det helt enkelt bli ben.
Det blev fram&baksida lår, vader, rumpa, samt lite in och utsida lår också.
Totalt blev det 6 övningar, plus stretch efteråt. Blev väl ca 40 minuter skulle jag tro.
Kunde knappt gå ner för trappen efteråt. Aj aj! Men så himla skönt det var.

Övningar:
Vadpress
Utfall utan vikt
"Sumosquats"
Benspark sittande
Benspark liggande
..samt en maskin för in och utsida lår som jag inte vet namnet på.