Sjukt roligt pass tillsammans med Fia ikväll. Det är så roligt när man går därifrån och känner sig så jäkla glad och slut, och så var det idag. Peppande musik, bra instruktör och roligt pass.
Sjukt jobbigt dessutom, haha.
Det var 4 olika stationer, med 3 övningar på varje som man gjorde om och om igen i 6 minuter innan man gick vidare till nästa station, nu minns jag inte om det var 30 sek vila eller 1 minut, haha kasst minne men man hann typ ta en klunk vatten å sen var det bara att köra på nästa station.
45 minuter, men det är inkl uppvärmning, nedvarvning&stretch + genomgång av stationerna.

Såhär beskriver Iksu passet:

Total training

En högintensiv träningsform som går ut på att få en bred blandning av kondition, styrka, rörlighet, precision och koordination. Övningarna utförs med kroppsvikt, stänger, medicinbollar, kettlebells etc.