3,5 km segjogg
Tillslut så tog jag mig äntligen ut. Det är så himla skönt nu när det är över!!
Fokuserade på kort och långsamt. Den delen gick väl hyffsat ok. Men annars så kände jag mig som en elefant, och framsida lår kändes stumma.
Mest bara jobbigt alltså, men jag tror att det kanske lättar när kroppen är mer van vid värme osv. Jag brukar ju må ganska dåligt av värmen bara att "vara", utan att träna.. så jag hoppas på det!
3,52 km, 25:28 min, 7:14 min/km.
Fokuserade på kort och långsamt. Den delen gick väl hyffsat ok. Men annars så kände jag mig som en elefant, och framsida lår kändes stumma.
Mest bara jobbigt alltså, men jag tror att det kanske lättar när kroppen är mer van vid värme osv. Jag brukar ju må ganska dåligt av värmen bara att "vara", utan att träna.. så jag hoppas på det!
3,52 km, 25:28 min, 7:14 min/km.
Kommentarer
Mamma
Bra jobbat gumman.. Ett tips kan vara att söka sig från gatorna och att leta skuggiga stråk, även efter älven kan det fläkta bra. Jag hittade en riktigt rolig sträcka som i fortsättningen ska få ta mig till Nydala. Dessutom är det nog inte längre något problem att springa långt, bara jag inte springer FÖR fort utan tar det med lämpor. Så därför, "Nydala here I come"!
Kram!
Trackback
