Lätt distanslöpning med gång

Har varit ute och sprungit ikväll. Invigde understället, men kan säga att idag blev det för varmt med det. Svettades som en tok och var dessutom kissnödig typ hela tiden så det var ganska tungt att springa. Gick ändå helt okej!
Det var uppdelat på följande sätt: 1min gång, 4x7min löpning med 1 min gång efter(som blev 1,24min).
Tycker att det är roligt att jag verkar ha ökat hastigheten utan att det blev mer ansträngande. Ganska skoj!

Tid: 33 min 38 sec
Total sträcka: 4.65 km
Hastighet: 8.30 km/h
Tempo: 7 min 14 sec/km

Kommentarer



Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar:

Trackback
RSS 2.0